ဆရာဝန္ေျပာၾကား က်န္းမာေရးစကား

အသည္းေဖာင္ေဒးရွင္းဥက႒္က ေဒါက္တာေဒၚခင္ၿပဳံးၾကည္

အသည္းေရာင္အသားဝါ A နဲ႔ E ဟာ ေရမသန္႔ုျခင္းနဲ႔ အစားအေသာက္မသန္႔ရွင္းရာကေန ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဘယ္လို မသန္႔ရွင္းတဲ့ေရလဲဆိုရင္ အခ်ိဳ႕ေဒသေတြမွာ ျမစ္၊ ေခ်ာင္းေဘးေတြမွာ အိမ္သာေတြေဆာက္ၾကတာမ်ိဳးရွိတယ္။ အသည္း ေရာင္အသားဝါ A နဲ႔ E ျဖစ္ေနတဲ့သူက ဝမ္းသြားလိုက္ရင္ မစင္ကတစ္ဆင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြ ေရထဲမွာပါလာတယ္။ ဒီေရကိုျပန္ေသာက္ရင္ ကူးပါတယ္။ ပိုးကပါးစပ္ထဲကဝင္သြားၿပီး ဝမ္းဗိုက္ထဲမွာ အဓိကက်တဲ့ အသည္းကိုသြားတယ္။ အသည္းကိုဦးစားေပးသြားတယ္။ အဲဒီမွာ အသည္းေရာင္တာေတြျဖစ္တယ္။ ၿပီးရင္ ဒီပိုးေလးေတြက ဝမ္းထဲကေန ျပန္ထြက္ပါတယ္။

အစားအစာမွာလည္း အထူးသျဖင့္ ပင္လယ္စာ၊ ေရကလာတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေသခ်ာမခ်က္ျပဳတ္ဘဲနဲ႔ အစိမ္း စားတာေတြရွိတယ္။ မက်က္တက်က္စားတာရွိတယ္။ မသန္႔ရွင္းတဲ့ေရကို ေသာက္မိရင္ အသည္းေရာင္အသားဝါ A ပိုးတို႔၊ E ပိုးတို႔ ျဖစ္တတ္တယ္။ ၿပီးရင္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္အစိမ္းစားတာမ်ိဳးေတြက မစားသင့္ပါဘူး။ ယင္နားအစားအစာေတြကို မစားသင့္ပါဘူး။ အသည္းေရာင္အသားအဝါ A နဲ႔ E က တစ္ႏွစ္ပတ္လံုးျဖစ္တတ္ေပမယ့္ အထူးသျဖင့္ မိုးရာသီမွာ ျဖစ္ တတ္ပါတယ္။ ေရကို က်ိဳခ်က္ေသာက္သုံးျခင္း၊ အသီးအ႐ြက္မ်ားကို ေသခ်ာစြာေဆးေၾကာ၍ စားသုံးျခင္းတို႔ကို ျပဳလုပ္သင့္ ပါတယ္။